Ansiedad: ¿cómo identificar si tenemos un TAG?

Todos sentimos ansiedad y estrés en algún momento de nuestra vida. Algunas situaciones que podrían despertar sentimientos de ansiedad son : estar al límite de un plazo de entrega o conducir con mucho tránsito.

En las situaciones antes descritas se presenta ansiedad leve,la cual ayuda a mantenerse alerta ante una situación amenazadora o difícil.

Pero quienes sienten ansiedad de modo frecuente y crónico,podrían estar frente a un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El cual interfiere con las actividades diarias.

Con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen un TAG pueden llevar vidas normales.

No existe una causa exacta para este trastorno. Se cree que los factores ambientales y genéticos predisponen a su desarrollo.

Un trastorno de ansiedad puede ser causado por la acción de la dopamina y serotonina, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y el comportamiento. 

Puede surgir a cualquier edad y es dos veces más frecuente en las mujeres que en los hombres.

Según cifras del National Institute of Mental Health- NIMH, de Estados Unidos, cerca de 4 millones de sus ciudadanos padecen este trastorno cada año.

Según la OMS, si los síntomas se presentan durante dos o tres semanas consecutivas, estamos frente a un TAG.

Estos síntomas son:

1. Tensión muscular. Lo cual se expresa en dolor de cabeza, incapacidad de relajación, agitación y dificultades para conciliar el sueño.
2. Hiperactividad del sistema nervioso autónomo. Manifestada en  sudoración, palpitaciones, molestias estomacales, dificultad en la respiración y sequedad de boca.
3. Aprensión, preocupaciones, y dificultad en la atención y concentración

Y ¿Cómo podemos tratar un TAG?

1. Mediante psicoterapia cognitivo conductual. Lo cual mejora el control sobre comportamientos indeseados y sobre los pensamientos.
2. Entrenamiento en relajación.
3. Conjuntamente con la psicoterapia, la medicación adecuada puede desempeñar un papel importante.

Recuerda:

Las posibilidades de recuperación a mediano plazo para la mayoría de las personas que buscan ayuda profesional son muy buenas.